Здравейте приятели, ето и нови предложения за йога с Естер Екхарт подходяща за рано сутрин. Предлагаме 3 видеа, които са много подходящи за комбинация рано сутрин. Йога видеата могат да се направят в тази комбинация, както и по отделно, в зависимост от това колко време имате рано сутрин.

Горещо препоръчваме да станете поне 10 минути по-рано и да отделите време сами за себе си. Много често ние пренебрегваме нас самите в забързаното ежедневие и многото ангажименти. Но едно от най-добрите неща, които можем да направим е да се погрижим за себе си.

Йога практика за събуждане сутрин, отнема само 7 минути!
Използвайте това кратко йога видео сутрин или по всяко време през деня, за да получите енергия.

Йога практика за бедрата. Естер Екхарт ви води през 13-минутна йога практика, която е много полезна за бедрата и долната част на гърба. Тя ще освободи емоциите, които са като че ли заседнали.

Йога за коремна преса само 7 минути. Можете да направите това всяка сутрин, за да подобрите коремните си мускули, да сте здрави и красиви.

Имате нужда от йога дрехи за вашата практика? Вижте нашите йога облекла подходящи за йога и пилатес ТУК.

Погрижете се за себе си, отделете си време за йога, вие го заслужавате! Намасте!

Къде предпочитате да практикувате йога вкъщи или в студио?

Според изследване направено на фейсбук страницата на онлайн йога магазин Мога Йога, 83% от хората в България практикуват вкъщи. Останалите само 17% процента практикуват йога в студио или фитнес. Отоговорилите на върпоса са общо 65 човека.

На глобално ниво има излседвания, чиито резултати са подобни, макар и и процентите да са по-ниски, т.е. повечето йогисти предпочитат йога практиката у дома поради ред причини, на които ще обърнем внимание след малко.

Глобално йога проучване DOYOUYOGA с над 10 000 респонденти от 147 страни, проведеното през 2016 г. дава много интересни прозрения за това как се практикува йога по целия свят. Най интересното откритие е, че все повече хора избират да практикуват йога у дома. Около 46% от респондентите в изследването заявяват, че практикуват йога у дома.

Тенденцията да практикуваме йога у дома се дължи на много фактори. Водещи фактори за домашната практика са, че е удобно, на прилична цена, а често и безплатно, на саме със себе си си. Много хора смятат, че йога е трудно да се започне да практикува, поради чувството за конкуренция или това, че някой може да ги преценява.

По повод предпочитанията на повечето от вас да практикувате у дома ви предлагаме йога видео на сайта DOYOUYOGA.