Йога План 10 примерни цели
Tези 10 идеи ще ви послужат за йога план и цели, които може да си поствите. Препоръчваме да се средоточите върху 1 идея всеки път, след постигането на целта да се захванете със следващата. 1. Практикувайте йога поне 3 пъти на седмица 2. Предприемете йога предизвикатество за 30 дни и редовно практикувайте йога без прекъсване по време на предизвикателството 3. Постигнете по 1 много трудна...
Йога за задна част на краката
В днешния блог искаме да обърнем внимание на йога за задна част на краката. Много е важно да не пренебрегваме задната част на краката и по-точно сухожилията. От там зависи до известна степен гъвкавостта на цялото тяло. Бъдете изключително внимателни с изпълнението на упражненията и не напрягайте сухожилията си повече от колкото ви позволява вашето тяло. По-добре разтягането да се...
5 йога аксесоари необходими за една добра йога тренировка
За да тренираме йога не ни трябва огромно оборудване, но някои йога аксесоари спомагат за изпълнението на определени йога пози и са изключително полезни за използване. 1. Йога постелка или така наречения йога мат Не се опивайте да практикувате йога без йога постелка. Тя помага да не се хлъзгате и също така предлага упора за всички упражнения, които трябва да се изпълнят...
Йога за отслабване – 5 избрани видеа
Много от нас искат да отслабнат за предстоящото лято. Предлагаме ви 5 избрани и тествани от нас видеа йога за отслабване от добре познатата ни Адриен! В тази селекция Адриен се съсредоточава най-вече върху потока на енергия, който ще ни помогне да изградим чиста мускулна маса. Като следствие на всички йога практики ще се почустваме не само отслабнали, а и много...
3 онлайн йога общности, които да следите онлайн
[gallery columns="2" size="large" ids="5007,5006"] Практикуването на йога е все по-популярно в наши дни и в забързаното ни ежедневие може да погледнем на йога и практично, а именно онлайн йога. Ако сте работещ човек, много вероятно да нямате достатъчно време за практикуване на йога, дори и ако наистина искате да го правите. Именно за тези от нас, които нон-стоп се надпреварваме с времето...