5 йога аксесоари необходими за една добра йога тренировка
Кои са те, нашите асистенти или 5 йога аксесоари необходими за една добра йога тренировка? За да тренираме йога не ни трябва огромно оборудване, но някои йога аксесоари спомагат за изпълнението на определени йога пози и са изключително полезни за използване. 1. Йога постелка или така наречения йога мат Не се опивайте да практикувате йога без йога постелка. Тя помага да не се...
Йога План 10 примерни цели
Tези 10 идеи ще ви послужат за йога план и цели, които може да си поствите. Препоръчваме да се средоточите върху 1 идея всеки път, след постигането на целта да се захванете със следващата. 1. Практикувайте йога поне 3 пъти на седмица 2. Предприемете йога предизвикатество за 30 дни и редовно практикувайте йога без прекъсване по време на предизвикателството 3. Постигнете по 1 много трудна...
Йога за задна част на краката
В днешния блог искаме да обърнем внимание на йога за задна част на краката. Много е важно да не пренебрегваме задната част на краката и по-точно сухожилията. От там зависи до известна степен гъвкавостта на цялото тяло. Бъдете изключително внимателни с изпълнението на упражненията и не напрягайте сухожилията си повече от колкото ви позволява вашето тяло. По-добре разтягането да се...
5 йога аксесоари необходими за една добра йога тренировка
За да тренираме йога не ни трябва огромно оборудване, но някои йога аксесоари спомагат за изпълнението на определени йога пози и са изключително полезни за използване. 1. Йога постелка или така наречения йога мат Не се опивайте да практикувате йога без йога постелка. Тя помага да не се хлъзгате и също така предлага упора за всички упражнения, които трябва да се изпълнят...
Сутрешна йога за събуждане (видеа). 3 Предложения.
Сутрешна йога за събуждане - какъв по-добър начин да започнем деня! Йога сутрин помага да се събудим много по-успешно, зарежда с енергия и ни дава положителен старт на деня. Това е един от най-приятните моменти от деня, в който може да отделим време само за себе си, без да мислим за нищо останало било то и само за 10 минути. Предложенията...