Йога План 10 примерни цели

Tези 10 идеи ще ви послужат за йога план и цели, които може да си поствите. Препоръчваме да се средоточите върху 1 идея всеки път, след постигането на целта да се захванете със следващата.

1. Практикувайте йога поне 3 пъти на седмица

2. Предприемете йога предизвикатество за 30 дни и редовно практикувайте йога без прекъсване по време на предизвикателството

3. Постигнете по 1 много трудна за вас поза всеки месец с много тренировки и постоянство

4. Намерете приятели, привърженици за вашите йога практики

5. Пробвайте различни видове йога тренировки – хатха, виняса, аштанга, ин / Предстои публикуване на блог пост за различните видове йога тренировки/

6. Правете йога сутрин и вечер по 30 минутки в продължение на седмица. За повече идеи вижте нашата секция БЛОГ.

7. Запишете се в йога студио и ходете на групови занимания

8. Опитайте нова йога тренировка всеки ден в продължение на една седмица

9. Изберете мускулна група или част от тялото ( пример: ръце и рамене), която искате да работите и правете упражнения за нея всеки ден в продължение на 3 седмици

10. Медитирайте всяка сутрин по 10 минутки в продължение на седмица

Успех и намасте!