Сутрешна йога за събуждане (видеа). 3 Предложения.

Сутрешна йога за събуждане – какъв по-добър начин да започнем деня! Йога сутрин помага да се събудим много по-успешно, зарежда с енергия и ни дава положителен старт на деня. Това е един от най-приятните моменти от деня, в който може да отделим време само за себе си, без да мислим за нищо останало било то и само за 10 минути.

Предложенията ни за сутрешна йога са различни по времетраеност и натоварване. Всяка сутрин е различна, има дни в които може да имаме повече енергия и да ни се прави по-интензивна тренировка и дни когато едва едва събираме сили да станем и мисълта за голямо физическо натоварване ни изморява.

И тъй като всички знаем, че в йога целта е баланс, вие сами може да изберете подходящата програма за сутрешна йога за събуждане според вашето настроение и усещане.

1 Сутрешна йога за събуждане, много енергична, йога по-добра и от фитнес – 17 минути

2 Сутрешна йога, ако нямате много свободно време, но все пак искате да се СЪБУДИТЕ – само 7 минути

3 Сутрешна йога за събуждане, по-релаксиращ вариант – 27 минути

За още идеи може да погледнете и другите ни публикации в секция БЛОГ.
Намасте!